HATHA JÓGA SADHANA – A TUDATOS GYAKORLÁS ÚTJA
A sadhana a jóga útján a tudatos belső fegyelmet jelenti – azt a gyakorlást, amelyben a test, a légzés és az elme fokozatosan megtisztul és összhangba kerül.
Ez az óra a klasszikus hatha jóga hagyományából merít, ahol a gyakorlás nem pusztán mozgás, hanem belső alkimia: a durvább rétegek lassú áthangolása, hogy a figyelem egyre kifinomultabbá és csendesebbé váljon.
A hatha jóga útja a nap és a hold energiáinak egyesítése bennünk – a polaritások kiegyensúlyozása, amelyben a test erőssé válik, az idegrendszer megnyugszik, és az elme természetes módon befelé fordul.
A gyakorlás lassú, tudatosan vezetett ászanákból áll, ahol minden tartás egy lehetőség a jelenlét elmélyítésére. A légzés finom ritmusa végig vezet, mint egy belső fonal, amely összeköti a mozdulatokat meditációvá.
Ebben a térben nem a teljesítmény a cél, hanem a gyakorlás tisztasága. Az, hogy a testet eszközként használva fokozatosan visszatérjünk ahhoz a belső állapothoz, ahol az erő és a nyugalom nem ellentétei egymásnak.
A gyakorlást rövid elcsendesedés zárja, hogy a sadhana hatása ne csak a testen, hanem a tudat mélyebb rétegeiben is megmaradjon.
Ez az út nem kívülre vezet.
Hanem vissza – a jelenlétbe, ahol a gyakorlás maga válik meditációvá.
Helyszín:
Red Moon – Big Room
(1052 Budapest, Bécsi utca 1., félemelet)
Időpont:
2026. július 19.
16:00–18:00
(érkezés: 16:00, kezdés: 16:15)